Du funktionierst. Der Job läuft, die Verantwortung wird getragen, nach außen stimmt alles. Und trotzdem ist da diese innere Unruhe, die sich nicht wegreden lässt.
Angst ohne klaren Grund. Ein Kopf, der abends nicht zur Ruhe kommt. Das Gefühl, dich selbst irgendwo verloren zu haben.

Dieses Buch zeigt dir, warum Angst kein Feind ist, sondern eine Botschaft – und mit konkreten Übungen, wie du lernst, sie zu verstehen, statt sie zu bekämpfen. Du erfährst, wie unbewusste Rollen dein Denken steuern, warum Grübeln sich wie Lösen anfühlt, aber genau das Gegenteil bewirkt, und wie du dein eigenes Denken führst, statt von ihm geführt zu werden.

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