Sinn und Bedeutung: Navigieren im Labyrinth des Lebens

Sinn geben – statt Sinn suchen

Selbst in den hektischsten Momenten unseres Lebens bleibt eine Frage bestehen: Was ist der Sinn und die Bedeutung hinter all dem, was wir tun?

Worin findest du einen Sinn? Für viele ist es eine echte Herausforderung, einen tieferen Lebenssinn zu entdecken. Dabei ist das Finden eines Sinns von entscheidender Bedeutung. Studien zeigen immer wieder, dass ein Sinn uns dabei hilft, Krisen zu bewältigen, Extremsituationen zu überstehen und unsere langfristigen Ziele zu verfolgen. Doch hier liegt oft ein Missverständnis. Viele Menschen versuchen, den Sinn des Lebens nur zu SUCHEN. Effektiver ist es jedoch, deinem Leben einen eigenen Sinn zu GEBEN! Genau hierin liegt die Paradoxie der Sinnsuche...Sinn- und Bedeutung geben, aber wie?

Die Sinnsuche bedeutet, dem eigenen Leben, Denken und Handeln eine tiefere Bedeutung zu verleihen, die den persönlichen Werten und Zielen entspricht. Kurz gesagt: Wenn du deinem Leben einen Sinn gibst, widmest du dich Dingen, die dir wirklich wichtig sind und am Herzen liegen.

  • Studien bestätigen, dass Menschen, die in ihrem Leben einen Sinn sehen, glücklicher und gesünder sind.
  • Sie bleiben bis ins hohe Alter fitter, ihr Immunsystem funktioniert besser, ebenso haben sie ein deutlich geringeres Risiko für Alzheimer oder einen Herzinfarkt.
  • Sinnerfüllte Menschen können mit Stress und negativen Erlebnissen besser umgehen als andere.
  • Wenn du deinem Leben einen Sinn gibst, widmest du dich Dingen, die dir wirklich wichtig sind und am Herzen liegen.

Die Entdeckung des Lebenssinns: Viktor Frankls Erkenntnisse

Der österreichische Neurologe und Psychologe Viktor Frankl, der Begründer der Logotherapie (Sinnzentrierte Psychotherapie), machte eine bemerkenswerte Entdeckung im „Paradoxon der Sinnsuche“ während seiner schrecklichen Zeit im Konzentrationslager Türkheim während des Holocausts. Er überlebte knapp und verarbeitete seine Erfahrungen später in Büchern.

Interessanterweise bemerkte er, dass einige Häftlinge trotz unmenschlicher Bedingungen besser überlebten. Diese Menschen hatten einen klaren Lebenssinn gefunden, selbst in dieser Hölle. Frankl klammerte sich an die Vorstellung, später über die psychologischen Auswirkungen eines solchen Lagers Vorlesungen zu halten.

Er selbst schrieb: „Ziele nicht auf den Erfolg! Je mehr du darauf fokussierst und es zu deinem Ziel machst, desto mehr wirst du ihn verfehlen. Erfolg – genauso wie Glück – lässt sich nicht jagen, er ergibt sich oder sind Konsequenzen davon, wenn wir unserem Leben einen klaren Sinn geben".


Leben mit Sinn und Bedeutung: Berufung, Glück und Widerstandsfähigkeit

Menschen, die ihr Leben mit Sinn und Bedeutung begegnen, finden in ihrer Berufung eine Quelle der Erfüllung und Resilienz. Sie sind nicht nur glücklich, sondern auch leidensfähig und widerstandsfähig gegenüber den Herausforderungen des Lebens. Studien zeigen, dass 78% der Menschen angeben, dass der Hauptgrund ihrer Motivation darin besteht, einen Sinn und einen Zweck im Leben zu finden.

Heutzutage sind wir zunehmend mit einem bodenlosen Sinnlosigkeitsgefühl konfrontiert, einem existenziellen Vakuum, das weltweit um sich greift. Anders als Tiere hat der Mensch keine Instinkte, die ihm sagen, was er tun muss. Viele Traditionen und Religionen, die ihm früher Orientierung boten, sind ausgestorben. Dadurch bleibt oft die Frage, was er eigentlich will?

Entweder versucht er das zu tun, was die anderen tun (Konformismus), oder er tut nur das, was die anderen von ihm wollen (Totalitarismus).

Deinen Lebenssinn definieren und leben

Die zentralen Coachingziele bestehen in der Wiedererlangung eines sinn- und wertvoll empfundenen Lebens sowie im sinnvollen und verantwortlichen Umgang mit Schuld, Leid und Erfahrungen unabänderlichen Schicksals wie dem Verlust und Tod, was Frankl als tragische Trias bezeichnet. Damit wird im Wesentlichen der Wille des Menschen zum Sinn aktiviert und jene gesunden Anteile der menschlichen Persönlichkeit und seines Umfeldes unterstützt, die zur Heilung und Linderung von Krankheitssymptomen sowie zur Sinnorientierung und Neuorganisation des Erlebens und Verhaltens beitragen.

Wenn Sinn und Bedeutung nicht von allein erkennbar und spürbar sind, muss man aktiv daran arbeiten, denn das Leben benötigt Sinn und Zusammenhänge. Dies hilft dabei, Orientierung und Motivation für die Transformation zu schaffen.

Die Methode der Existenzanalyse, um Sinn und Bedeutung im Leben zu erfahren und zu gestalten erfolgt in vier Schritten:

Schritt 1  - Selbstreflexion und Personale Existenzanalyse

In diesem Schritt lädt dich die Existenzanalyse dazu ein, einen tiefen Blick in dein Inneres zu werfen. Durch die Praktiken der Selbstreflexion und Existenzanalyse erkundet der Coach gemeinsam mit dir deine innersten Überzeugungen, Werte und Sehnsüchte. Hierbei geht es darum, deine eigene Existenz in all ihren Facetten zu verstehen und die Grundlage für deine Sinnsuche zu schaffen. Dadurch werden die verborgenen Schätze deiner Persönlichkeit wiederentdeckt und legen den Grundstein für deinen individuellen Lebenssinn.

Die Methode der Personale Existenzanalyse erfolgt in vier Schritten:

  • Inhaltliche Beschreibung der Fakten (Probleme/Herausforderungen)
  • Heben des Eindrucks (primäre Emotion und phänomenaler Gehalt)
  • Authentische Restrukturierung durch Einarbeitung des Eindrucks zu bestehenden Wertbezügen (verstehen – entscheiden – entschließen)
  • Selbstaktualisierung durch Erarbeiten des adäquaten Aktionsplan als handelnde Antwort (äußere Stellungnahme)

"Wer ein Warum zu leben hat, erträgt fast jedes Wie" wurde von Friedrich Nietzsche gesagt und Viktor Frankl hat diese Aussage in seinem Werk wiederbelebt und betont.

Schritt 2 - Klarheit finden und gezielt handeln: Deinen Weg zum Sinn gestalten

In diesem Schritt begleitet dich dein Psychologe oder Coach dabei, Klarheit über deine Ziele und Wünsche zu gewinnen. Gemeinsam analysiert ihr deine Stärken, Talente, Werte und Leidenschaften, um herauszufinden, was dir wirklich am Herzen liegt. Mit dieser Klarheit werden konkrete Handlungsschritte entwickelt, die auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind. Gemeinsam erarbeitet ihr einen klaren Plan, der es dir ermöglicht, gezielt in Richtung deines Lebenssinns zu handeln und dein volles Potenzial zu entfalten.

Man kann Sinn ganz grundlegend definieren‚ als Ausrichtung auf einen Wert.

Schritt 3 - Berufung erkunden: Aktionsplan umsetzen 

Durch das Leben von Werten entsteht SINN im Leben. Basierend auf den identifizierten Zielen und Werten wird einen konkreten Aktionsplan erstellt. Dieser enthält Schritte und Maßnahmen, um die gewünschte Transformation zu erreichen.

Diese Schritte werden anhand der Werteidentifikation und persönliche Ressourcen in erreichbare Teilziele definiert und mit konkreten Maßnahmen und Übungen untermauert. Die Identifikation von Werten und persönlichen Ressourcen bildet das Fundament für diese Schritte. Durch regelmäßige Selbstreflexion und Anpassung gewährleistet dieser Prozess eine nachhaltige Entwicklung und unterstützt dabei, eine neue Perspektive mit Sinn und Bedeutung zu leben.

Schritt 4 - Sinnsuche: Nicht nur finden, sondern auch geben!

„Der Mensch habe aufgehört in sich selbst den höchsten Lebenszweck zu erkennen, er habe sich zum Sklaven und Werkzeug der Wirtschaftsmaschine gemacht, die er selbst erfunden und gebaut habe.“ (Erich Fromm)

Der Überfluss an teilweise konkurrierenden Sinnangeboten stellt die Menschen vor die Qual der Wahl. Menschen stehen diesem „Sinn-Discount“ ratlos gegenüber, die Flut an Informationen, Ratschlägen, Erwartungen und Anforderungen überfordert und verunsichert. Überzeugungen werden zu Fragen des Geschmacks. Gebote werden zu Angebote. Die Intensität des Vertrauens in abstrakte, unpersönliche Prinzipien reicht bei Weitem nicht an das Urvertrauen in Personen heran. 

Die Sinnfrage beschäftigt also unsere heutige Gesellschaft intensiver denn je, weil Sinn kann nicht gegeben werden, sondern muß(!) gefunden werden!

Dies erfolgt gemäß Viktor Frankl durch: Der Wille zum Sinn; Freiheit des Willens; Der Sinn des Lebens

Schritt 5 - Selbstbestimmt leben

„Ziel des rationalistischen Sinnkonzepts ist die Befreiung des Individuums aus allen Bevormundungen und Beschränkungen und die Begründung eines Reiches grenzenloser individueller Freiheit.“ (Tiedemann 1993)

Selbstbestimmt leben bedeutet, die Kontrolle über sein eigenes Schicksal zu übernehmen und sich von jeglichen Bevormundungen zu befreien. Das rationalistische Sinnkonzept strebt danach, individuelle Freiheit in ihrer reinsten Form zu verwirklichen. Es ermutigt dazu, selbstdefinierte Ziele zu setzen und authentische Entscheidungen zu treffen, ohne sich von äußeren Einschränkungen beeinflussen zu lassen.

In dieser Selbstbestimmtheit liegt die Essenz eines erfüllten Lebens, das auf eigenen Werten und Überzeugungen basiert

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Schlussfazit - Sinn im Alltag finden und selbstbestimmt leben 

Die Suche nach Sinn und Bedeutung ist nicht immer eine leichte Reise, aber sie ist unerlässlich für ein erfülltes Leben. In der Beratung und Coaching zeige ich dir genau wie diese Reise anzutreten ist und begleiten dich durch die Schritte der Selbstreflexion, Klarheitsfindung, Berufungserkundung, Umsetzung und Selbstbestimmung. Gemeinsam können wir das Labyrinth des Lebens durchqueren und einen Weg finden, der von Bedeutung und Sinn erfüllt ist, während du selbstbestimmt deine Lebensrichtung bestimmst.

Sinnzentrierte Beratung ermöglicht die Erfüllung auf vierfache Weise: 

  • Schöpferischer Sinn: Hierbei geht es darum, ein Werk zu schaffen, sei es ein Lebenswerk, ein Projekt oder die Verfolgung einer Berufung.
  • Erlebnis Sinn: Dies bedeutet, die Schönheit der Natur zu erleben, die Güte eines Menschen zu erfahren und das innere Wesen in seiner Liebe zu erkennen. Es umfasst auch den Glauben an Gott und das Vertrauen in Ihn.
  • Notwendigkeit als Sinn: Manchmal können wir die Ursache einer leidvollen Situation nicht beseitigen. In solchen Momenten liegt der Sinn darin, wie wir dieser Situation mit einer bestimmten Haltung und Einstellung begegnen. Es erfordert Tapferkeit und Würde, Verantwortung für das zu übernehmen, was ist. Dabei kann Mentaltraining unterstützen
  • Das Urvertrauen und der übergeordnete Sinn: Das am Ende über allem doch ein Gesamtsinn liegt, in dem alles großen und kleinen Elemente eingebettet sind. Es beinhaltet die Hingabe zu etwas Größerem, sei es Gott oder eine höhere spirituelle Kraft. Dieses Urvertrauen ermöglicht es, inneren Frieden zu finden, selbst inmitten der Turbulenzen des Lebens. 

Warum Sinnzentrierte Beratung und Coaching? Weil Sinngebung keine Bedingungen stellt. Du musst weder erfolgreich noch reich sein, jung oder alt. Jeder Mensch kann ein sinnorientiertes Leben führen und dadurch Freude und Glück erfahren. Sinnzentriertes Coaching begleitet dich dabei, diese verschiedenen Ebenen des Sinns in deinem Leben zu erkunden und zu verwirklichen. Es öffnet Türen zu einem erfüllten, sinnorientierten Leben, das auf innerer Zufriedenheit und authentischer Erfüllung basiert.

Beste Grüße, Edmund Visan

PS: Nun liegt es an dir, deine eigene Reise der Sinnfindung anzutreten. Möchtest du mehr darüber erfahren, wie ich dich auf diesem Weg unterstützen kann? Zögere nicht, mich zu kontaktieren.

Über den Autor

Als Experte für Sinnbewusstseinsentwicklung, Sinnzentriertes- Projekt und Lebensgestaltung sowie Strategische Führung begleite ich dich auf deinem Weg zur Selbstwirksamkeit und Sinnorientierung.

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  • Als erfahrene Führungskraft, Psychologe und engagierter Coach weiß ich aus erster Hand, wie wichtig Sinnorientierung im beruflichen und persönlichen Leben ist. In meiner eigenen Reise habe ich entdeckt, dass wahre Führung mit Sinnhaftigkeit und einem klaren Lebensziel verbunden ist. Dieser Artikel spiegelt nicht nur mein Wissen als Coach wider, sondern auch meine Überzeugung, dass jeder Mensch, besonders in der Rolle als Elternteil und in einer Führungsposition, durch Sinnzentrierung sein volles Potenzial entfalten kann. Durch die Entfaltung von Authentizität, Lebensfreude und Gelassenheit können wir nicht nur unsere eigene Bestimmung finden, sondern auch andere inspirieren. Lass uns gemeinsam den Weg zum tieferen Sinn und zur erfüllten Führung erkunden!

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